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        炎夏坐月子 新媽吃什麼好?

        作者:孕婦保健網 來源: 日期:2019-5-18 0:52:05 人氣:

          在炎熱的夏季,新媽媽需要注意選擇適合自己的飲食,比如粥之類的流食。新媽媽在床上躺著不動,容易便秘、消化不良,吃流食可以便於腸胃蠕動。之後可以吃些麵食,再到米飯,這樣的過渡會有助於新媽媽腸胃以及身體健康。紅豆紫米粥、血糯粥、蓮子粥等有助於補血養氣,都是不錯的選擇。

          夏季坐月子非常悶熱,並不是說不能吃一點涼的食物。新媽媽們可以吃些水果,比如櫻桃、面部痣的位置與命運香蕉、蘋果等,幫助自己補充維生素,讓自己的身體更加健康。另外,還可以吃些維生素C、維生素E的補充劑,以促進身體儘快恢復健康。

          在坐月子期間需要補充各項營養,注意吃些高鐵高鈣高蛋白的食物,可以讓提高免疫力,避免貧血,有助於身體恢復。同時這些營養物質還可以通過母乳傳遞給孩子,讓你的寶寶健康有活力。

          在夏季坐月子的話需要多喝水,白開水最佳,其他的飲料別喝。多喝白開水有助於及時補水,避免身體缺水甚至脫水,並且還可以祛熱,排除毒素,幫助促進新陳代謝。返回搜狐,查看更多

           文章來源於850遊戲博貝棋牌

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