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        產後下奶食譜+坐月子食譜太全了!

        作者:孕婦保健網 來源: 日期:2019-5-17 1:38:45 人氣:

          產後應喝蔬菜湯。產後馬上喝全湯催奶,導致乳腺導管堵塞,乳房脹痛加劇,不利於下奶,5天以後再喝全湯。紅糖一般飲用不能超過10天

          月子期間不吃偏冷性的果菜:大白菜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、茄子、竹筍、蘿蔔、韭菜、大蒜、苦瓜、推背圖原文枸杞。

          代謝排毒 排:排出體內廢血、惡露、廢水、廢氣、老廢物,產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物清淡好消化為主,不管喝什麼,都得小口小口的喝。

          養肝湯:紅棗7顆。做法:紅棗洗凈,剪出7個口子,與水同煮,沸後轉小火煮5-10分鐘,只取湯。

          從第二周開始,可吃少量蔬菜,但須選擇熱性或比較溫和的蔬菜,如西紅柿、西蘭花、青椒、菠菜、花生、蓮藕、海帶、山藥、黑木耳、豆製品、香菇、南瓜、紅薯、土豆,蔬菜蘑菇湯可以多喝。

          三周以後只要是溫和蔬菜均可選擇。菜品可參照一二周,山藥、清炒西蘭花、海帶豆腐湯、西紅柿、板栗。

           文章來源於850遊戲博貝棋牌

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