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        孕前怎麼調理身體 四種方法要牢記

        作者:孕婦保健網 來源: 日期:2020-1-5 17:58:27 人氣:

          孕前怎麼調理身體?很多新生夫妻應該十分重視孕前身體的調理,這樣才能生出一個健康的寶寶。那麼,孕前怎麼調理身體?孕前護理要注意什麼?   一、孕前如何調理身體   長期減肥或有貧血癥狀、習慣性流產者,當出現以下幾種情況時,就要特別注意孕前的體質調理。   1.腎虛、月經周期不規則   月經周期不定,排卵期就不知道如何算起,這樣受孕困難度就相對提高了。女性經期正常周期為25~35天,經期超過35天以上就算長,低於24天以下就太短。最理想的周期是28天,也就是濾泡期與黃體期各佔14天,因為這樣容易掌握排卵期,受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關,而內分泌由腎掌管,所以,月經周期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療。 孕前怎麼調理身體 四種方法要牢記   2.肝鬱有熱、內分泌失調   現代女性工作等方面的壓力較大,也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大,多半與中醫所稱的肝功能相關,即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。肝鬱不舒可能導致內分泌異常,現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便秘的情況,均與此相關。   3.脾虛、脾胃功能不佳   此類體質的人,腸胃通常不好,容易腹瀉,從而導致營養不良。中醫認為,任主胞胎,任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。因此,如果母體養分不足、身體虛弱,懷孕時胎兒也會受到影響,不易長大。只有腸胃健康,食物養分才能充分被吸收,才能為胎兒提供充足補給,寶寶的健康。 孕前怎麼調理身體 四種方法要牢記   4.助孕及調理體質的方式   身體的體質偏頗產生了疾病,月經周期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者,需要進行藥物治療。目前除了中藥,也可藉助針灸、艾草等方式來調理體質,提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激,改善局部氣血循環。許多相關研究,針灸有調節自律神經系統,調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些不孕症的治療中也會使用針灸,具體的做法是:在精卵植入前,先通過針灸來放鬆輸卵管,避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式。   二、孕前調理要注意5個細節   1、孕前仍然使用化妝品   很多女性有化妝的習慣,尤其是每用隔離霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。   美白效果越好的化妝品含鉛量越高,如果女性體內含鉛量多,必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病,如多動、智力底下、貧血等。所以,從孕前開始,女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。   2、炒菜用加碘鹽還缺碘   我們家炒菜時用的是加碘鹽,可為什麼還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。女性一旦懷孕,很容易缺碘,調查顯示,輕度缺碘的孕婦有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就會導致流產。所以,補碘從懷孕前就要開始。   雖然大家炒菜都是用碘鹽,以為可以補碘,但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發,看似補了碘,實則缺碘。正確的做法是:在菜炒熟后再放碘鹽,這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。 孕前怎麼調理身體 四種方法要牢記   3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼   孕前半年開始,女性要開始戒口了,不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蚝等(有殼類的水生物),這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎,而微生物在人體內的時間往往超出我們的想象。   同時,放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、夢到錢包丟了羊的體內有可能寄生著弓形蟲,但人們並不能用看見。如果在吃火鍋時,只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即,這種短暫的加熱並不能寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至。   4、住在剛裝的房子里   買新房、裝修、懷孕、生子,聽起來非常完美的流程,其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,對可能沒有大的影響,但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。   所以即將懷孕的女性、准孕婦們,千萬不要住在剛剛裝的房間里。 孕前怎麼調理身體 四種方法要牢記   5、穿了防輻射衣就無使用電器   有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣,以為這樣可以完全輻射,完全無地使用電腦、空調或微波爐,其實不然。專家說,市面上的防輻射服質量參差不齊,一般消費者難以判斷,且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

          

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